Znajte što je na vašem tanjuru
Repa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, ocijeđeno
23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH2,2 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 23 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 2,2 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 2,4 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 0,98 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,5 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,8 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,3 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,1 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,8 g | 5,6 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Švedska repasirov28 kcal / 100 g
- Smrznuta repasmrznuto, nepripremljeno16 kcal / 100 g
- Repa i lišćesmrznuto, kuhano, kuhano, ocijeđeno, bez soli35 kcal / 100 g
- Repa i lišće repesmrznuto, kuhano, ocijeđeno35 kcal / 100 g
- Bijela repaoguljena, kuhana24 kcal / 100 g
- Repino lišćesmrznuto, kuhano, ocijeđeno29 kcal / 100 g
- Lišće repesirovo32 kcal / 100 g
- Lišća repekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
- Podkorijenkuhano, ocijeđeno30 kcal / 100 g
- Podkuhvakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli30 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Repa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Repa?
100 g namirnice Repa sadrži 23 kcal, 1,5 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Repa?
50 g namirnice Repa sadrži 12 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Repa?
150 g namirnice Repa sadrži 35 kcal, 2,3 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Repa?
200 g namirnice Repa sadrži 46 kcal, 3,1 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Repa?
250 g namirnice Repa sadrži 58 kcal, 3,8 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2472 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
