Znajte što je na vašem tanjuru
Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 394 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 60 g 22%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 26 g —
- Natrij 181 mg 8%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 132 mg 10%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 103 mg 25%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalij 501 mg 11%
- Cink 2,1 mg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 1 porcija | 73 g | 288 | 8,8 g | 44 g | 8 g |
| 2 porcije | 146 g | 575 | 18 g | 87 g | 16 g |
| ½ porcije | 36,5 g | 144 | 4,4 g | 22 g | 4 g |
| 3 porcije | 219 g | 863 | 26 g | 131 g | 24 g |
| 4 porcije | 292 g | 1150 | 35 g | 174 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6 g | 30 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 18 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 24 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 30 g | 149 g | 28 g |
Slične namirnice
- Quaker real medleys zobena kaša s ljetnim šumskim voćemsuho353 kcal / 100 g
- Quaker real medleys zobena kaša s jabukom i orasimasuho390 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s grożđicama i začinimavruće, suho, quaker376 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom?
100 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom sadrži 394 kcal, 12 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (73 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom?
1 porcija (73 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom sadrži 288 kcal, 8,8 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (146 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom?
2 porcije (146 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom sadrži 575 kcal, 18 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (36,5 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom?
½ porcije (36,5 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom sadrži 144 kcal, 4,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (219 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom?
3 porcije (219 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom sadrži 863 kcal, 26 g bjelančevina, 131 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (292 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom?
4 porcije (292 g) namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom sadrži 1150 kcal, 35 g bjelančevina, 174 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom?
50 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom sadrži 197 kcal, 6 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom?
150 g namirnice Quaker real medleys zobena kaša s trešnjom i pistacijom sadrži 591 kcal, 18 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173925 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
