Znajte što je na vašem tanjuru
puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, meso i koža, s dodanom otopinom, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 176 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 224 mg 10%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 77,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,81 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 449 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 598 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 65 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Pečena puretinaotkoštena, smrznuta, začinjena, svijetlo i tamno meso, sirova120 kcal / 100 g
- Puretina s kožomkokoš, meso i koža, pečeno196 kcal / 100 g
- Pureća kožaod cijele, (svijetle i tamne), s dodanom otopinom, pečeno451 kcal / 100 g
- Pureća prsaod cijele ptice, samo meso, s dodanom otopinom, pečeno127 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Meso purećebroiler, pečeno167 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, pečeno192 kcal / 100 g
- Cijela puricapečena, s maslacem, sa soli186 kcal / 100 g
- Mlada purameso i koža, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Pureći batakod cijele ptice, samo meso, s dodanom otopinom, pečeno158 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice puretina?
100 g namirnice puretina sadrži 176 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice puretina?
1 porcija (85 g) namirnice puretina sadrži 150 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice puretina?
2 porcije (170 g) namirnice puretina sadrži 299 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice puretina?
½ porcije (42,5 g) namirnice puretina sadrži 75 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice puretina?
3 porcije (255 g) namirnice puretina sadrži 449 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice puretina?
4 porcije (340 g) namirnice puretina sadrži 598 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice puretina?
50 g namirnice puretina sadrži 88 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice puretina?
150 g namirnice puretina sadrži 264 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172871 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
