Znajte što je na vašem tanjuru
puretina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, pečeno, meso i koža
190
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti7,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 190 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 90 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Puretina s kožomsamo rajčica, sirovo139 kcal / 100 g
- Puretina meso i kožabroiler, sirovo141 kcal / 100 g
- Pureće mesosve klase, sirovo116 kcal / 100 g
- Pureća kožasuho, pečeno481 kcal / 100 g
- Pureći batacipečeno, meso i koža186 kcal / 100 g
- Cijelo pilepečeno, meso i koža218 kcal / 100 g
- Cijela puricabez kože, sirovo109 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, pečeno192 kcal / 100 g
- Tamno pureće mesopečeno177 kcal / 100 g
- Meso puretinepečeno151 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici puretina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice puretina?
100 g namirnice puretina sadrži 190 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice puretina?
50 g namirnice puretina sadrži 95 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice puretina?
150 g namirnice puretina sadrži 285 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice puretina?
200 g namirnice puretina sadrži 380 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice puretina?
250 g namirnice puretina sadrži 475 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-367 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
