Znajte što je na vašem tanjuru

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Kalorije i nutritivne vrijednosti

81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH12 g
Masti2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 81 kcal —
  • Bjelančevine 1,8 g 4%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 2 g 3%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 5 g 18%
  • Šećeri 9,9 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 354 µg 39%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Željezo 0,62 mg 3%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalij 650 mg 14%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,81 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Pitanja o namirnici Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil sadrži 81 kcal, 1,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil sadrži 41 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil sadrži 122 kcal, 2,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil sadrži 162 kcal, 3,6 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g namirnice Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil sadrži 203 kcal, 4,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1122 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana