Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenično brašno integralno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
339
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH73 g
Masti2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 339 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 73 g 26%
- Masti 2 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 7,7 g 28%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 4,4 µg 15%
- Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,32 mg 36%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Slične namirnice
- Pšenično brašno integralno jako341 kcal / 100 g
- Smeđe brašno za chapati332 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno369 kcal / 100 g
- Integralno pšenično brašno s praškom za pecivo359 kcal / 100 g
- Brašno od smeđe riže363 kcal / 100 g
- Pšenično brašnointegralno, obično328 kcal / 100 g
- Grahamovo pšenično brašno od cjelovitog zrna336 kcal / 100 g
- Meko integralno pšenično brašno332 kcal / 100 g
- Meko pšenično integralno brašno332 kcal / 100 g
- Pšenica cjelovitog zrna322 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenično brašno integralno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenično brašno integralno?
100 g namirnice Pšenično brašno integralno sadrži 339 kcal, 12 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenično brašno integralno?
50 g namirnice Pšenično brašno integralno sadrži 170 kcal, 6,1 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenično brašno integralno?
150 g namirnice Pšenično brašno integralno sadrži 509 kcal, 18 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pšenično brašno integralno?
200 g namirnice Pšenično brašno integralno sadrži 678 kcal, 24 g bjelančevina, 145 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pšenično brašno integralno?
250 g namirnice Pšenično brašno integralno sadrži 848 kcal, 31 g bjelančevina, 181 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-892 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
