Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenična klica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
352
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH45 g
Masti8,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 352 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 45 g 16%
- Masti 8,4 g 11%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 14 g 50%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16,2 mg 108%
- Tiamin (B1) 1,8 mg 150%
- Riboflavin (B2) 0,63 mg 48%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,6 mg 52%
- Vitamin B6 2,6 mg 152%
- Biotin (B7) 23,4 µg 78%
- Folna kiselina (B9) 277 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 8,1 mg 45%
- Magnezij 240 mg 57%
- Fosfor 1047 mg 84%
- Kalij 1045 mg 22%
- Cink 14 mg 127%
- Bakar 0,82 mg 91%
- Mangan 13,5 mg 587%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 27 g | 45 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 22 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 67 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 89 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 68 g | 112 g | 21 g |
Slične namirnice
- Pšenične klice360 kcal / 100 g
- Ulje pšeničnih klica884 kcal / 100 g
- Sirove pšenične klice360 kcal / 100 g
- Kruh s pšeničnim klicama220 kcal / 100 g
- Pšenične mekinje290 kcal / 100 g
- Klijava pšenica198 kcal / 100 g
- Pšenica cjelovitog zrna322 kcal / 100 g
- Dvopek s pšeničnim klicama386 kcal / 100 g
- Pšenično brašno integralno282 kcal / 100 g
- Zrna pšenice315 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenična klica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenična klica?
100 g namirnice Pšenična klica sadrži 352 kcal, 27 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenična klica?
50 g namirnice Pšenična klica sadrži 176 kcal, 14 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenična klica?
150 g namirnice Pšenična klica sadrži 528 kcal, 41 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pšenična klica?
200 g namirnice Pšenična klica sadrži 704 kcal, 55 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pšenična klica?
250 g namirnice Pšenična klica sadrži 880 kcal, 68 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 11-907 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
