Znajte što je na vašem tanjuru
Pork chop, without lard, grilled
Kalorije i nutritivne vrijednosti
283
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0,1 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 283 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 6,6 g 33%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 461 mg 20%
- Kolesterol 63,5 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 14,4 mg 1%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 29,2 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalij 435 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Slične namirnice
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Porco costeleta grelhada212 kcal / 100 g
- Porco costeleta gorda grelhada305 kcal / 100 g
- Chicken with skin grilled without added fat225 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh without skin156 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light179 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pork chop, without lard, grilled
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork chop, without lard, grilled?
100 g namirnice Pork chop, without lard, grilled sadrži 283 kcal, 30 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork chop, without lard, grilled?
50 g namirnice Pork chop, without lard, grilled sadrži 142 kcal, 15 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork chop, without lard, grilled?
150 g namirnice Pork chop, without lard, grilled sadrži 425 kcal, 44 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork chop, without lard, grilled?
200 g namirnice Pork chop, without lard, grilled sadrži 566 kcal, 59 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork chop, without lard, grilled?
250 g namirnice Pork chop, without lard, grilled sadrži 708 kcal, 74 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 7096 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
