Znajte što je na vašem tanjuru
Plum, flesh & skin, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
68
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH14 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 68 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 14 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,11 mg 1%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 0,13 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2,2 g | 35 g | 1,4 g |
Slične namirnice
- Plum 'royal star' flesh49 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Prune plum43 kcal / 100 g
- Šljivameso i kožica, bez koštice, sirovo52 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Plum, flesh & skin, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Plum, flesh & skin, raw?
100 g namirnice Plum, flesh & skin, raw sadrži 68 kcal, 0,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Plum, flesh & skin, raw?
50 g namirnice Plum, flesh & skin, raw sadrži 34 kcal, 0,4 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Plum, flesh & skin, raw?
150 g namirnice Plum, flesh & skin, raw sadrži 102 kcal, 1,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Plum, flesh & skin, raw?
200 g namirnice Plum, flesh & skin, raw sadrži 136 kcal, 1,8 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Plum, flesh & skin, raw?
250 g namirnice Plum, flesh & skin, raw sadrži 170 kcal, 2,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) L155 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
