Znajte što je na vašem tanjuru
Pljeskavica od kupusa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez mesa
96
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH4,5 g
Masti6,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 96 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 4,4 g —
- Natrij 333 mg 14%
- Kolesterol 65,2 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 65,2 µg 7%
- Vitamin C 23,8 mg 26%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 69,7 µg 58%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 32,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 58,4 mg 4%
- Željezo 0,78 mg 4%
- Magnezij 18,7 mg 4%
- Fosfor 81,1 mg 6%
- Kalij 366 mg 8%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 8,7 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,5 g | 4,5 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,8 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,3 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 7 g | 9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,8 g | 11 g | 16 g |
Slične namirnice
- Pljeskavica od gljivabez mesa120 kcal / 100 g
- Zapečeni kupusbez mesa77 kcal / 100 g
- Veganska povrtna polpetaveganska, pržena152 kcal / 100 g
- Povrtni popečakpržena117 kcal / 100 g
- Pljeskavica od ciklepržena138 kcal / 100 g
- Kupusprženi84 kcal / 100 g
- Krumpirov popečak150 kcal / 100 g
- Povrtni popečak s fetompržen153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pljeskavica od kupusa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pljeskavica od kupusa?
100 g namirnice Pljeskavica od kupusa sadrži 96 kcal, 3,5 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pljeskavica od kupusa?
50 g namirnice Pljeskavica od kupusa sadrži 48 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pljeskavica od kupusa?
150 g namirnice Pljeskavica od kupusa sadrži 144 kcal, 5,3 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pljeskavica od kupusa?
200 g namirnice Pljeskavica od kupusa sadrži 192 kcal, 7 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pljeskavica od kupusa?
250 g namirnice Pljeskavica od kupusa sadrži 240 kcal, 8,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33092 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
