Znajte što je na vašem tanjuru
Pljeskavica od gljiva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez mesa
120
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,8 g
UH11 g
Masti6,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 120 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 6,1 g 8%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 1251 mg 54%
- Kolesterol 26,1 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 34,6 µg 4%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 12,8 mg 1%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 13,8 mg 3%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 39,9 µg 73%
- Jod 22,3 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,8 g | 11 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,9 g | 5,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5,7 g | 17 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7,7 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 9,6 g | 28 g | 15 g |
Slične namirnice
- Pljeskavica od kupusabez mesa96 kcal / 100 g
- Pljeskavica od ciklepržena138 kcal / 100 g
- Veganska povrtna polpetaveganska, pržena152 kcal / 100 g
- Pašteta od gljiva328 kcal / 100 g
- Gljivepržene97 kcal / 100 g
- Povrtni popečakpržena117 kcal / 100 g
- Panirane gljivebez soli178 kcal / 100 g
- Rolada ili pljeskavica bez mesa197 kcal / 100 g
- Povrtni popečak s fetompržen153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pljeskavica od gljiva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pljeskavica od gljiva?
100 g namirnice Pljeskavica od gljiva sadrži 120 kcal, 3,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pljeskavica od gljiva?
50 g namirnice Pljeskavica od gljiva sadrži 60 kcal, 1,9 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pljeskavica od gljiva?
150 g namirnice Pljeskavica od gljiva sadrži 180 kcal, 5,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pljeskavica od gljiva?
200 g namirnice Pljeskavica od gljiva sadrži 240 kcal, 7,7 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pljeskavica od gljiva?
250 g namirnice Pljeskavica od gljiva sadrži 300 kcal, 9,6 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33044 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
