Znajte što je na vašem tanjuru
Pinjoli
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno (Navajo)
541
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,4 g
UH7,7 g
Masti34 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 541 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 7,7 g 3%
- Masti 34 g 44%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 43 g 155%
- Natrij 310 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 11,3 mg 75%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 3,5 mg 20%
- Magnezij 152 mg 36%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalij 458 mg 10%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,65 mg 73%
- Mangan 1,7 mg 76%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7,4 g | 7,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3,7 g | 3,8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11 g | 12 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 15 g | 15 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 19 g | 19 g | 85 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pinjoli
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pinjoli?
100 g namirnice Pinjoli sadrži 541 kcal, 7,4 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pinjoli?
50 g namirnice Pinjoli sadrži 271 kcal, 3,7 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pinjoli?
150 g namirnice Pinjoli sadrži 812 kcal, 11 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pinjoli?
200 g namirnice Pinjoli sadrži 1082 kcal, 15 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 68 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pinjoli?
250 g namirnice Pinjoli sadrži 1353 kcal, 19 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 85 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169821 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
