Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
za pečenje, tamno meso, samo meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 95 mg 4%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcije | 226 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 339 g | 383 | 64 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 452 g | 511 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 47 g | 0 g | 9 g |
Slične namirnice
- Pečena piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Piletina za pečenjesamo meso, sirovo111 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Pile za pečenjemeso, koža, iznutrice i vrat, sirovo213 kcal / 100 g
- Tamno pileće mesobroiler, sirovo125 kcal / 100 g
- Kokoš za varivotamno meso, samo meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Kokoš za juhusamo tamno meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Pileći batakmeso, sirovo114 kcal / 100 g
- Pileće pečenjesamo meso, kuhano, pečeno167 kcal / 100 g
- Tamno pileće meso s kožompile, sirovo237 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 113 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Piletina?
1 porcija (113 g) namirnice Piletina sadrži 128 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Piletina?
2 porcije (226 g) namirnice Piletina sadrži 255 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Piletina?
½ porcije (56,5 g) namirnice Piletina sadrži 64 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Piletina?
3 porcije (339 g) namirnice Piletina sadrži 383 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Piletina?
4 porcije (452 g) namirnice Piletina sadrži 511 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 57 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 170 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173638 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
