Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečenje, svijetlo meso, samo meso, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10,5 mg 65%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Kolin 76,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 236 mg 5%
- Cink 0,78 mg 7%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 140 g | 214 | 38 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcije | 280 g | 428 | 76 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 70 g | 107 | 19 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 420 g | 643 | 114 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 560 g | 857 | 152 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 68 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Pečena piletinapiletina za tov ili prženje, samo meso, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pržena piletinasamo meso pilića, kuhano, prženo219 kcal / 100 g
- Piletina za pečenjesamo meso, sirovo111 kcal / 100 g
- Pečena piletina s kožombrojleri ili pilići za prženje, meso i koža, kuhano, pečeno239 kcal / 100 g
- Pileće mesobroiler, samo meso, pečeno190 kcal / 100 g
- Pileće pečenjesamo meso, kuhano, pečeno167 kcal / 100 g
- Pile za pečenjesamo meso, pečeno167 kcal / 100 g
- Pileća prsaprsa, s mesom i kožom, pečena189 kcal / 100 g
- Bijelo pileće mesopečeno153 kcal / 100 g
- Puretinakokoš, samo meso, pečeno182 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 153 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Piletina?
1 porcija (140 g) namirnice Piletina sadrži 214 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Piletina?
2 porcije (280 g) namirnice Piletina sadrži 428 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Piletina?
½ porcije (70 g) namirnice Piletina sadrži 107 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Piletina?
3 porcije (420 g) namirnice Piletina sadrži 643 kcal, 114 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Piletina?
4 porcije (560 g) namirnice Piletina sadrži 857 kcal, 152 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 77 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 230 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173637 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
