Znajte što je na vašem tanjuru

Pileće meso, koža, iznutrice i vrat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

mesni pilići ili pilići za prženje, kuhano, prženo, pohano

291
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH9 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 291 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 46%
  • Ugljikohidrati 9 g 3%
  • Masti 18 g 22%
  • Zasićene masti 4,7 g 23%
  • Natrij 284 mg 12%
  • Kolesterol 103 mg 34%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 181 µg 20%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,83 µg 35%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 20,3 µg 37%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g29123 g9 g18 g
1 porcija85 g24719 g7,7 g15 g
2 porcije170 g49539 g15 g30 g
½ porcije42,5 g1249,7 g3,8 g7,5 g
3 porcije255 g74258 g23 g45 g
4 porcije340 g98978 g31 g60 g
50 g50 g14611 g4,5 g8,8 g
150 g150 g43734 g14 g26 g
200 g200 g58246 g18 g35 g
250 g250 g72857 g23 g44 g

Pitanja o namirnici Pileće meso, koža, iznutrice i vrat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat?

100 g namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat sadrži 291 kcal, 23 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat?

1 porcija (85 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat sadrži 247 kcal, 19 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat?

2 porcije (170 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat sadrži 495 kcal, 39 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat sadrži 124 kcal, 9,7 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat?

3 porcije (255 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat sadrži 742 kcal, 58 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat?

4 porcije (340 g) namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat sadrži 989 kcal, 78 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 60 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat?

50 g namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat sadrži 146 kcal, 11 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat?

150 g namirnice Pileće meso, koža, iznutrice i vrat sadrži 437 kcal, 34 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171048 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana