Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni batat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, pečeno, s solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 100 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Natrij 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 821 µg 91%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 0,54 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 porcije | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Prženi batatsmrznuto kako je pakirano, sol dodana tijekom obrade182 kcal / 100 g
- Smrznuti batatsmrznuto, nepripremljeno (Uključuje hranu za program distribucije hrane USDA-e)96 kcal / 100 g
- Batatsirov, nepripremljen86 kcal / 100 g
- Pomfrit od batatapečeno u pećnici155 kcal / 100 g
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
- Kuhani batatkuhano, kuhano, bez ljuske76 kcal / 100 g
- Slatki krumpirpečeno88 kcal / 100 g
- Poprečno narezani batat prženismrznuto, nepripremljeno209 kcal / 100 g
- Meso pečenog krumpiras solju93 kcal / 100 g
- Listovi batatakuhani, kuhani na pari, sa soli35 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni batat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni batat?
100 g namirnice Pečeni batat sadrži 100 kcal, 1,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (176 g) namirnice Pečeni batat?
1 porcija (176 g) namirnice Pečeni batat sadrži 176 kcal, 3 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (352 g) namirnice Pečeni batat?
2 porcije (352 g) namirnice Pečeni batat sadrži 352 kcal, 6 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (88 g) namirnice Pečeni batat?
½ porcije (88 g) namirnice Pečeni batat sadrži 88 kcal, 1,5 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (528 g) namirnice Pečeni batat?
3 porcije (528 g) namirnice Pečeni batat sadrži 528 kcal, 9 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (704 g) namirnice Pečeni batat?
4 porcije (704 g) namirnice Pečeni batat sadrži 704 kcal, 12 g bjelančevina, 152 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni batat?
50 g namirnice Pečeni batat sadrži 50 kcal, 0,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni batat?
150 g namirnice Pečeni batat sadrži 150 kcal, 2,6 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170542 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
