Znajte što je na vašem tanjuru
Panirana šunka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
3 % masti
104
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH1,4 g
Masti3,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 104 kcal —
- Bjelančevine 17 g 35%
- Ugljikohidrati 1,4 g 0%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 889 mg 39%
- Kolesterol 65,9 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
Minerali
- Kalcij 6,6 mg 1%
- Željezo 0,65 mg 4%
- Magnezij 15,4 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 258 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,7 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2,1 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3,4 g | 7,7 g |
Slične namirnice
- Šunkakuhana šunka, 3 % masti101 kcal / 100 g
- Panirani svinjski odrezakpržen234 kcal / 100 g
- Svinjska šunkabez masnoće92 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkabez masnoće, kuhana94 kcal / 100 g
- Sušena šunkadimljeno, smanjeni udio masti142 kcal / 100 g
- Usoljena svinjska šunkasirovo, oko 3 % masti108 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska šunka6 % masti138 kcal / 100 g
- Dimljena narezana svinjska šunka1–3 % masti99 kcal / 100 g
- Pohani lungić sa šunkom i sirom237 kcal / 100 g
- Kuhana šunkavisoka kvaliteta, uklonjene vidljive masnoće126 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Panirana šunka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Panirana šunka?
100 g namirnice Panirana šunka sadrži 104 kcal, 18 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Panirana šunka?
50 g namirnice Panirana šunka sadrži 52 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Panirana šunka?
150 g namirnice Panirana šunka sadrži 156 kcal, 26 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Panirana šunka?
200 g namirnice Panirana šunka sadrži 208 kcal, 35 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Panirana šunka?
250 g namirnice Panirana šunka sadrži 260 kcal, 44 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32409 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
