Znajte što je na vašem tanjuru
Okra s rajčicama i lukom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grčki, domaći
180
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,8 g
UH5 g
Masti17 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 180 kcal —
- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 5 g 2%
- Masti 17 g 21%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 8 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 149 mg 11%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 66 mg 16%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 381 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2,8 g | 5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,4 g | 2,5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4,2 g | 7,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5,6 g | 10 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 7 g | 13 g | 42 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Okra s rajčicama i lukom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Okra s rajčicama i lukom?
100 g namirnice Okra s rajčicama i lukom sadrži 180 kcal, 2,8 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Okra s rajčicama i lukom?
50 g namirnice Okra s rajčicama i lukom sadrži 90 kcal, 1,4 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Okra s rajčicama i lukom?
150 g namirnice Okra s rajčicama i lukom sadrži 270 kcal, 4,2 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Okra s rajčicama i lukom?
200 g namirnice Okra s rajčicama i lukom sadrži 360 kcal, 5,6 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Okra s rajčicama i lukom?
250 g namirnice Okra s rajčicama i lukom sadrži 450 kcal, 7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-824 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
