Znajte što je na vašem tanjuru

Callaloo i bamija

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

73
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH2,2 g
Masti6,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 73 kcal —
  • Bjelančevine 1,8 g 4%
  • Ugljikohidrati 2,2 g 1%
  • Masti 6,4 g 8%
  • Zasićene masti 2,8 g 14%
  • Šećeri 1,9 g —
  • Natrij 98 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 327 µg 36%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 176 µg 147%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 98 mg 8%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 300 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g731,8 g2,2 g6,4 g
50 g50 g370,9 g1,1 g3,2 g
150 g150 g1102,7 g3,3 g9,6 g
200 g200 g1463,6 g4,4 g13 g
250 g250 g1834,5 g5,5 g16 g

Pitanja o namirnici Callaloo i bamija

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Callaloo i bamija?

100 g namirnice Callaloo i bamija sadrži 73 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Callaloo i bamija?

50 g namirnice Callaloo i bamija sadrži 37 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Callaloo i bamija?

150 g namirnice Callaloo i bamija sadrži 110 kcal, 2,7 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Callaloo i bamija?

200 g namirnice Callaloo i bamija sadrži 146 kcal, 3,6 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Callaloo i bamija?

250 g namirnice Callaloo i bamija sadrži 183 kcal, 4,5 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-707 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana