Znajte što je na vašem tanjuru
Callaloo i čajot
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
77
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH2,6 g
Masti6,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 77 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 2,6 g 1%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 119 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 400 µg 44%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 230 µg 192%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1,9 g | 2,6 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 1,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2,9 g | 3,9 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3,8 g | 5,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4,8 g | 6,5 g | 17 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Callaloo i čajot
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Callaloo i čajot?
100 g namirnice Callaloo i čajot sadrži 77 kcal, 1,9 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Callaloo i čajot?
50 g namirnice Callaloo i čajot sadrži 39 kcal, 1 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Callaloo i čajot?
150 g namirnice Callaloo i čajot sadrži 116 kcal, 2,9 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Callaloo i čajot?
200 g namirnice Callaloo i čajot sadrži 154 kcal, 3,8 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Callaloo i čajot?
250 g namirnice Callaloo i čajot sadrži 193 kcal, 4,8 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-706 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
