Znajte što je na vašem tanjuru

odrezak od rozbif-a

Kalorije i nutritivne vrijednosti

applebee's, 9 oz

189
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti9,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 189 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9,1 g 12%
  • Zasićene masti 3,5 g 17%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 604 mg 26%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Cink 5,4 mg 49%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,7 µg 45%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18927 g0 g9,1 g
1 porcija157 g29742 g0 g14 g
2 porcije314 g59384 g0 g29 g
½ porcije78,5 g14821 g0 g7,1 g
3 porcije471 g890127 g0 g43 g
4 porcije628 g1187169 g0 g57 g
50 g50 g9513 g0 g4,5 g
150 g150 g28440 g0 g14 g
200 g200 g37854 g0 g18 g
250 g250 g47367 g0 g23 g

Pitanja o namirnici odrezak od rozbif-a

Koliko kalorija ima 100 g namirnice odrezak od rozbif-a?

100 g namirnice odrezak od rozbif-a sadrži 189 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (157 g) namirnice odrezak od rozbif-a?

1 porcija (157 g) namirnice odrezak od rozbif-a sadrži 297 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (314 g) namirnice odrezak od rozbif-a?

2 porcije (314 g) namirnice odrezak od rozbif-a sadrži 593 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (78,5 g) namirnice odrezak od rozbif-a?

½ porcije (78,5 g) namirnice odrezak od rozbif-a sadrži 148 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (471 g) namirnice odrezak od rozbif-a?

3 porcije (471 g) namirnice odrezak od rozbif-a sadrži 890 kcal, 127 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (628 g) namirnice odrezak od rozbif-a?

4 porcije (628 g) namirnice odrezak od rozbif-a sadrži 1187 kcal, 169 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice odrezak od rozbif-a?

50 g namirnice odrezak od rozbif-a sadrži 95 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice odrezak od rozbif-a?

150 g namirnice odrezak od rozbif-a sadrži 284 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169831 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana