Znajte što je na vašem tanjuru

Niskokalorična žitna pločica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

391
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,9 g
UH71 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 391 kcal —
  • Bjelančevine 5,9 g 12%
  • Ugljikohidrati 71 g 26%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 9,6 g 48%
  • Vlakna 5,8 g 21%
  • Šećeri 8,5 g —
  • Natrij 300 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 22,4 mg 25%
  • Vitamin D 2,3 µg 12%
  • Vitamin E 4 mg 27%
  • Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0,73 mg 56%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0,79 mg 46%
  • Folna kiselina (B9) 73 µg 18%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Minerali

  • Kalcij 281 mg 22%
  • Željezo 6,6 mg 36%
  • Magnezij 95,1 mg 23%
  • Fosfor 354 mg 28%
  • Kalij 763 mg 16%
  • Cink 5,5 mg 50%
  • Bakar 0,57 mg 63%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 25,5 µg 46%
  • Jod 43 µg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3915,9 g71 g11 g
50 g50 g1963 g36 g5,6 g
150 g150 g5878,9 g107 g17 g
200 g200 g78212 g142 g22 g
250 g250 g97815 g178 g28 g

Pitanja o namirnici Niskokalorična žitna pločica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Niskokalorična žitna pločica?

100 g namirnice Niskokalorična žitna pločica sadrži 391 kcal, 5,9 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Niskokalorična žitna pločica?

50 g namirnice Niskokalorična žitna pločica sadrži 196 kcal, 3 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Niskokalorična žitna pločica?

150 g namirnice Niskokalorična žitna pločica sadrži 587 kcal, 8,9 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Niskokalorična žitna pločica?

200 g namirnice Niskokalorična žitna pločica sadrži 782 kcal, 12 g bjelančevina, 142 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Niskokalorična žitna pločica?

250 g namirnice Niskokalorična žitna pločica sadrži 978 kcal, 15 g bjelančevina, 178 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 31104 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana