Znajte što je na vašem tanjuru
Narezana piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 580 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 5 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Pureće kriške114 kcal / 100 g
- Pileći narescikuhano, narezano175 kcal / 100 g
- Pileća prsa narezakkuhano, ekstra nemasno96 kcal / 100 g
- Kuhana pileća šunkau kriškama105 kcal / 100 g
- Narezana pečena piletina125 kcal / 100 g
- Pileća prsadelikatesno, pečeno na ražnju začinjeno, narezano na kriške, unaprijed zapakirano98 kcal / 100 g
- Pileći filesirov109 kcal / 100 g
- Piletinaprerađevina od mesa125 kcal / 100 g
- Narezani pureći prsni mišićunaprijed zapakirano106 kcal / 100 g
- Prerađeni pileći narezak135 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Narezana piletina
Kako najbolje upotrijebiti narezanu piletinu u sendviču?
Složi je s rajčicom, zelenom salatom i namazom od svježeg sira ili senfa; kruh će ostati manje vlažan ako namaz staviš uz njega, a rajčicu između salate i piletine.
Treba li narezanu piletinu termički obraditi prije jela?
U pravilu ne: narezana piletina već je kuhana ili pečena i može se jesti hladna. Ako je dodaješ u tost ili topli sendvič, kratko je zagrij dok ne bude vruća i posluži odmah.
Koliko dugo narezana piletina može stajati nakon otvaranja?
Drži je zatvorenu u hladnjaku na najviše 4 °C i potroši u roku od tri do pet dana, osim ako pakiranje navodi kraći rok. Nemoj ostavljati otvoreno pakiranje na sobnoj temperaturi dulje od dva sata.
Može li se narezana piletina zamrznuti?
Može, ali nakon odmrzavanja tanke kriške mogu biti nešto suše. Zamrzni ih u dobro zatvorenoj vrećici u manjim porcijama, a zatim odmrzni u hladnjaku i upotrijebi u toplom sendviču, omletu ili tjestenini.
U koja se jela može dodati narezana piletina osim u sendvič?
Umiješaj je u toplu tjesteninu pred kraj kuhanja ili je dodaj u omlet, tortilju i salatu s kukuruzom. Budući da je već kuhana, dovoljno ju je samo zagrijati.
Kako odabrati narezanu piletinu s manje soli?
Usporedi količinu soli ili natrija na deklaraciji za jednaku količinu proizvoda i izaberi onu s nižim iznosom. Narezana piletina sadrži 580 mg natrija na 100 g.
Što je manje slano: narezana piletina ili pureće kriške?
U navedenim vrijednostima pureće kriške imaju 590 mg natrija na 100 g, a narezana piletina 580 mg. Razlika je mala, pa pri kupnji usporedi deklaracije konkretnih proizvoda.
Izvor: CoFID (UK) 19-538 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
