Znajte što je na vašem tanjuru
Namaz za sendviče
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s nasjeckanim kiselim krastavcem, običan, nespecificirana ulja
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 389 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 34 g 44%
- Zasićene masti 5,1 g 26%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 1000 mg 43%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 2 mg 0%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 35 mg 1%
- Cink 0,81 mg 7%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 0,9 g | 22 g | 34 g |
| 1 porcija | 15 g | 58 | 0,1 g | 3,3 g | 5,1 g |
| 2 porcije | 30 g | 117 | 0,3 g | 6,6 g | 10 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 29 | 0,1 g | 1,7 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 45 g | 175 | 0,4 g | 9,9 g | 15 g |
| 4 porcije | 60 g | 233 | 0,5 g | 13 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 0,5 g | 11 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 1,4 g | 33 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 1,8 g | 44 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 2,3 g | 55 g | 85 g |
Slične namirnice
- Nespecificirani mesni namaz za sendvičedeli-meat235 kcal / 100 g
- Masti za mazanjepostotak masti nepoznat, neslano, prosječno557 kcal / 100 g
- Namaz od biljnog uljaslično margarinu, 20% masti, s solju175 kcal / 100 g
- Namazmast, maslac, mliječna mješavina ili margarin, nije pobliže određeno671 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Namaz za sendviče
Koliko namaza za sendviče staviti u jedan sendvič?
Za jednu krišku kruha obično je dovoljna jedna žlica, odnosno 15 g; namaži tanak, ravnomjeran sloj. Ta količina ima 58 kcal.
S čim se namaz za sendviče dobro slaže?
Dobro ide uz šunku, sir, kuhano jaje i hrskavo povrće poput rajčice, krastavca ili salate. Ako dodaješ sočne sastojke, namaži ga na obje strane kruha kako bi usporio upijanje vlage.
Treba li namaz za sendviče čuvati u hladnjaku nakon otvaranja?
Da, nakon otvaranja drži ga u hladnjaku, dobro zatvorenog. Vadi ga čistim priborom i nemoj ga ostavljati dugo na toplom, osobito kad je sendvič već složen.
Može li se namaz za sendviče zamrznuti?
Zamrzavanje se uglavnom ne isplati: nakon odmrzavanja kremasti namazi mogu se razdvojiti i postati zrnati ili vodenasti. Za najbolju teksturu čuvaj ga u hladnjaku i uzimaj samo koliko ćeš potrošiti.
Čime mogu zamijeniti namaz za sendviče?
Za kremastu podlogu poslužit će humus, zgnječeni avokado ili svježi sir. Humus dobro pristaje uz pečeno povrće, a svježi sir uz krastavac i začinsko bilje.
Kako znati sadrži li namaz za sendviče alergene?
Sastav ovisi o proizvodu: neki namazi sadrže jaja, mlijeko, soju ili senf. Provjeri popis sastojaka i upozorenja o alergenima na pakiranju, osobito ako pripremaš hranu za nekoga s alergijom.
Izvor: USDA FoodData Central 171409 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
