Znajte što je na vašem tanjuru
Marinirana haringa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
začinjena, konzervirana
230
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH11 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 230 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 11 g —
- Natrij 1180 mg 51%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 6,2 µg 258%
- Kolin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 0,92 mg 5%
- Magnezij 6,4 mg 2%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 44 mg 1%
- Cink 0,64 mg 6%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 35 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 5,5 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 19 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 25 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 576 | 31 g | 28 g | 38 g |
Slične namirnice
- Ukiseljena atlantska haringa262 kcal / 100 g
- Haringamarinirana s kiselim krastavcem182 kcal / 100 g
- Slana haringazrela264 kcal / 100 g
- Marinirani file haringeu umaku od vrhnja156 kcal / 100 g
- Rolice haringeukiseljeno, konzervirano, ocijeđeno99 kcal / 100 g
- Marinirana atlantska haringa246 kcal / 100 g
- Konzervirana srdelau marinadi131 kcal / 100 g
- Soljena hringsoljeno160 kcal / 100 g
- Marinirana jegulja259 kcal / 100 g
- Panirana haringapržena, u octu sa šećerom237 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Marinirana haringa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Marinirana haringa?
100 g namirnice Marinirana haringa sadrži 230 kcal, 12 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Marinirana haringa?
50 g namirnice Marinirana haringa sadrži 115 kcal, 6,2 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Marinirana haringa?
150 g namirnice Marinirana haringa sadrži 346 kcal, 19 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Marinirana haringa?
200 g namirnice Marinirana haringa sadrži 461 kcal, 25 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Marinirana haringa?
250 g namirnice Marinirana haringa sadrži 576 kcal, 31 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1024 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
