Znajte što je na vašem tanjuru

Ljubičasta marakuja

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

97
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,2 g
UH13 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 97 kcal —
  • Bjelančevine 2,2 g 4%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 10 g 37%
  • Šećeri 11 g —
  • Natrij 28 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,6 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalij 348 mg 7%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g972,2 g13 g0,7 g
50 g50 g491,1 g6,5 g0,4 g
150 g150 g1463,3 g20 g1,1 g
200 g200 g1944,4 g26 g1,4 g
250 g250 g2435,5 g33 g1,8 g

Pitanja o namirnici Ljubičasta marakuja

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ljubičasta marakuja?

100 g namirnice Ljubičasta marakuja sadrži 97 kcal, 2,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ljubičasta marakuja?

50 g namirnice Ljubičasta marakuja sadrži 49 kcal, 1,1 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ljubičasta marakuja?

150 g namirnice Ljubičasta marakuja sadrži 146 kcal, 3,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ljubičasta marakuja?

200 g namirnice Ljubičasta marakuja sadrži 194 kcal, 4,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ljubičasta marakuja?

250 g namirnice Ljubičasta marakuja sadrži 243 kcal, 5,5 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 1630 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana