Znajte što je na vašem tanjuru
Lazanje s piletinom ili puretinom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 205 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 5,2 g 26%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 387 mg 17%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 19,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 266 mg 20%
- Željezo 0,85 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porcija | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 porcije | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ porcije | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porcije | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 porcije | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Slične namirnice
- Lazanje s piletinom ili puretinom i špinatom201 kcal / 100 g
- Lazanje s piletinommješavina za jelo115 kcal / 100 g
- Lazanje s mesom i špinatom207 kcal / 100 g
- Bezmesne lazanje130 kcal / 100 g
- Lasagne s piletinomsmrznuto jelo, tjestenina, kremasti umak, zagrijano143 kcal / 100 g
- Tetrazzini od piletine ili puretine119 kcal / 100 g
- Rezanci s piletinom ili puretinom i povrćems mrkvom, brokulom i/ili tamnozelenim lisnatim povrćem, sa sirom umakom145 kcal / 100 g
- Lasagne s piletinom i ricottomlagano, domaće139 kcal / 100 g
- Parmigiana od piletine ili puretine174 kcal / 100 g
- Piletina ili puretina s rezancimavrhnje ili bijeli umak140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lazanje s piletinom ili puretinom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom?
100 g namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom sadrži 205 kcal, 14 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (206 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom?
1 porcija (206 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom sadrži 422 kcal, 28 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (412 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom?
2 porcije (412 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom sadrži 845 kcal, 57 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (103 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom?
½ porcije (103 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom sadrži 211 kcal, 14 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (618 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom?
3 porcije (618 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom sadrži 1267 kcal, 85 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (824 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom?
4 porcije (824 g) namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom sadrži 1689 kcal, 113 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 85 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom?
50 g namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom sadrži 103 kcal, 6,9 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom?
150 g namirnice Lazanje s piletinom ili puretinom sadrži 308 kcal, 21 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58130140 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
