Znajte što je na vašem tanjuru

Kupus salata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s umakom, unaprijed zapakirano

105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH5,8 g
Masti8,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 105 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 5,8 g 2%
  • Masti 8,1 g 10%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 3 g 11%
  • Šećeri 4,7 g —
  • Natrij 353 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 21,6 mg 24%
  • Vitamin K 23 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 14,6 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 9,3 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 210 mg 4%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,26 mg 11%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1050,9 g5,8 g8,1 g
50 g50 g530,5 g2,9 g4,1 g
150 g150 g1581,4 g8,7 g12 g
200 g200 g2101,9 g12 g16 g
250 g250 g2632,4 g15 g20 g

Pitanja o namirnici Kupus salata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kupus salata?

100 g namirnice Kupus salata sadrži 105 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kupus salata?

50 g namirnice Kupus salata sadrži 53 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kupus salata?

150 g namirnice Kupus salata sadrži 158 kcal, 1,4 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kupus salata?

200 g namirnice Kupus salata sadrži 210 kcal, 1,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kupus salata?

250 g namirnice Kupus salata sadrži 263 kcal, 2,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26259 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana