Znajte što je na vašem tanjuru
kruška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
57
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,4 g
UH12 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 57 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 3 g 11%
- Šećeri 9,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,18 mg 1%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 116 mg 2%
- Cink 0,1 mg 1%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,9 g | 31 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Kruška bartlettsirovo63 kcal / 100 g
- Azijska kruškasirovo42 kcal / 100 g
- Kruška boscsirovo67 kcal / 100 g
- Nashi kruškaneoguljena, sirova49 kcal / 100 g
- Zelena kruška anjousirovo66 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Sušene kruškesumporirano, sirovo262 kcal / 100 g
- Jabukasirova, s korom52 kcal / 100 g
- Crvena Anjou kruškasirovo62 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici kruška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice kruška?
100 g namirnice kruška sadrži 57 kcal, 0,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice kruška?
50 g namirnice kruška sadrži 29 kcal, 0,2 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice kruška?
150 g namirnice kruška sadrži 86 kcal, 0,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice kruška?
200 g namirnice kruška sadrži 114 kcal, 0,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice kruška?
250 g namirnice kruška sadrži 143 kcal, 0,9 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1731 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
