Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
stari, sirovi, samo meso
82
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH20 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 82 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,94 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,32 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 443 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,9 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,8 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4,8 g | 49 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Russet krumpirmeso i kora, sirovo79 kcal / 100 g
- Crveni krumpirmeso i kora, sirovo70 kcal / 100 g
- Bijeli krumpirmeso i kora, sirovo69 kcal / 100 g
- Stari krumpirsirovi88 kcal / 100 g
- Stari pečeni krumpirsamo meso77 kcal / 100 g
- Batatsirovo, samo meso87 kcal / 100 g
- Kora krumpirasirovo58 kcal / 100 g
- Jamsamo meso, sirovo114 kcal / 100 g
- Krumpirov prahinstant, sirovo320 kcal / 100 g
- Pire krumpirstari, s maslacem102 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir?
100 g namirnice Krumpir sadrži 82 kcal, 1,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir?
50 g namirnice Krumpir sadrži 41 kcal, 1 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir?
150 g namirnice Krumpir sadrži 123 kcal, 2,9 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krumpir?
200 g namirnice Krumpir sadrži 164 kcal, 3,8 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krumpir?
250 g namirnice Krumpir sadrži 205 kcal, 4,8 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-489 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
