Znajte što je na vašem tanjuru
Kroasan s jabukom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 254 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 8,7 g 11%
- Zasićene masti 5 g 25%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Natrij 274 mg 12%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 90 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,4 g | 35 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 72 | 2,1 g | 9,8 g | 2,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 144 | 4,2 g | 20 g | 4,9 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 36 | 1 g | 4,9 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 216 | 6,3 g | 29 g | 7,4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 288 | 8,4 g | 39 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,7 g | 17 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 11 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 15 g | 69 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 19 g | 87 g | 22 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Kroasan s jabukom
Kako podgrijati kroasan s jabukom da ostane hrskav?
Stavi ga u pećnicu zagrijanu na 160 °C na 5–8 minuta. Mikrovalna ga brzo ugrije, ali omekša lisnato tijesto.
Kako čuvati kroasan s jabukom?
Kad se potpuno ohladi, spremi ga u zatvorenu posudu na sobnoj temperaturi i pojedi unutar dan-dva; u hladnjaku lisnato tijesto brže gubi hrskavost.
Može li se kroasan s jabukom zamrznuti?
Može: zamotaj ga pojedinačno i zamrzni, pa ga odmrzni na sobnoj temperaturi. Za hrskavu koricu zagrij ga nekoliko minuta u pećnici na 160 °C.
Kako napraviti nadjev od jabuka za domaći kroasan?
Jabuke nareži na sitne kockice i kratko pirjaj s cimetom dok omekšaju, a višak tekućine ispari. Nadjev ohladi prije punjenja kako tijesto ne bi postalo gnjecavo.
Uz što poslužiti kroasan s jabukom?
Dobro se slaže s običnim jogurtom, svježim sirom ili nezaslađenom kavom i čajem. Možeš ga poslužiti i kao desert uz kuglicu sladoleda od vanilije.
Kolika je uobičajena porcija kroasana s jabukom?
Jedan srednji kroasan teži oko 57 g i praktična je porcija za užinu ili uz doručak; ta količina sadrži 145 kcal.
Ima li kroasan s jabukom manje energije od štrudle od jabuka?
Da, prema vrijednostima za 100 g: kroasan s jabukom ima 254 kcal, a štrudla od jabuka 274 kcal.
Izvor: USDA FoodData Central 174988 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
