Znajte što je na vašem tanjuru
Korijen cikorije
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 72 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 8,7 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 0,33 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Cikorija listsirovo23 kcal / 100 g
- Radičsirov23 kcal / 100 g
- Cikorijablijeda sorta, sirova11 kcal / 100 g
- Maslačkasta cikorijasirova25 kcal / 100 g
- Listovi uzgojene cikorijesirovi14 kcal / 100 g
- Listovi divlje cikorijesirovi17 kcal / 100 g
- Endivijasirova17 kcal / 100 g
- Zelenje cikorijekuhano, bez ulja, sa soli19 kcal / 100 g
- Kovrčava endivijasirova12 kcal / 100 g
- Maslačkovi listovisirovo45 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Korijen cikorije
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Korijen cikorije?
100 g namirnice Korijen cikorije sadrži 72 kcal, 1,4 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (60 g) namirnice Korijen cikorije?
1 porcija (60 g) namirnice Korijen cikorije sadrži 43 kcal, 0,8 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (120 g) namirnice Korijen cikorije?
2 porcije (120 g) namirnice Korijen cikorije sadrži 86 kcal, 1,7 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (30 g) namirnice Korijen cikorije?
½ porcije (30 g) namirnice Korijen cikorije sadrži 22 kcal, 0,4 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (180 g) namirnice Korijen cikorije?
3 porcije (180 g) namirnice Korijen cikorije sadrži 130 kcal, 2,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (240 g) namirnice Korijen cikorije?
4 porcije (240 g) namirnice Korijen cikorije sadrži 173 kcal, 3,4 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Korijen cikorije?
50 g namirnice Korijen cikorije sadrži 36 kcal, 0,7 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Korijen cikorije?
150 g namirnice Korijen cikorije sadrži 108 kcal, 2,1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169993 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
