Znajte što je na vašem tanjuru

kelj

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, ocijeđeno, bez soli

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine1,8 g

UH2,6 g

Masti0,1 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	24	1,8 g	2,6 g	0,1 g
1 porcija	145 g	35	2,6 g	3,8 g	0,1 g
2 porcije	290 g	70	5,2 g	7,6 g	0,3 g
½ porcije	72,5 g	17	1,3 g	1,9 g	0,1 g
3 porcije	435 g	104	7,8 g	11 g	0,4 g
4 porcije	580 g	139	10 g	15 g	0,5 g
50 g	50 g	12	0,9 g	1,3 g	0 g
150 g	150 g	36	2,7 g	3,9 g	0,1 g
200 g	200 g	48	3,6 g	5,2 g	0,2 g
250 g	250 g	60	4,5 g	6,5 g	0,2 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice kelj?

100 g namirnice kelj sadrži 24 kcal, 1,8 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice kelj?

1 porcija (145 g) namirnice kelj sadrži 35 kcal, 2,6 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice kelj?

2 porcije (290 g) namirnice kelj sadrži 70 kcal, 5,2 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice kelj?

½ porcije (72,5 g) namirnice kelj sadrži 17 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice kelj?

3 porcije (435 g) namirnice kelj sadrži 104 kcal, 7,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice kelj?

4 porcije (580 g) namirnice kelj sadrži 139 kcal, 10 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice kelj?

50 g namirnice kelj sadrži 12 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice kelj?

150 g namirnice kelj sadrži 36 kcal, 2,7 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170389 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana