Znajte što je na vašem tanjuru
škotski kelj
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno
28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH4,4 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 28 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 52,8 mg 59%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 132 mg 10%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 57 mg 14%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,9 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 8,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,8 g | 11 g | 1 g |
Slične namirnice
- Kelj lisnatacsmrznuto, kuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Keljsirovo35 kcal / 100 g
- Raštikasirovo32 kcal / 100 g
- Lisnati keljkuhano, ocijeđeno33 kcal / 100 g
- Kupuskuhano, prokuhano, ocijeđeno, bez soli23 kcal / 100 g
- Kovrčavi keljkuhan38 kcal / 100 g
- Smrznuta raštikakuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Zeleni kupuskuhan21 kcal / 100 g
- Prokulicakuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Kupus stablaškuhano, ocijeđeno, s solju29 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici škotski kelj
Koliko kalorija ima 100 g namirnice škotski kelj?
100 g namirnice škotski kelj sadrži 28 kcal, 1,9 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice škotski kelj?
50 g namirnice škotski kelj sadrži 14 kcal, 1 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice škotski kelj?
150 g namirnice škotski kelj sadrži 42 kcal, 2,9 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice škotski kelj?
200 g namirnice škotski kelj sadrži 56 kcal, 3,8 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice škotski kelj?
250 g namirnice škotski kelj sadrži 70 kcal, 4,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2296 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
