Znajte što je na vašem tanjuru

Škotski kelj

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

42
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,8 g
UH6,6 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 42 kcal —
  • Bjelančevine 2,8 g 6%
  • Ugljikohidrati 6,6 g 2%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Natrij 70 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 155 µg 17%
  • Vitamin C 130 mg 144%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 205 mg 16%
  • Željezo 3 mg 17%
  • Magnezij 88 mg 21%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalij 450 mg 10%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Bakar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,65 mg 28%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g422,8 g6,6 g0,6 g
50 g50 g211,4 g3,3 g0,3 g
150 g150 g634,2 g9,9 g0,9 g
200 g200 g845,6 g13 g1,2 g
250 g250 g1057 g17 g1,5 g

Pitanja o namirnici Škotski kelj

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Škotski kelj?

100 g namirnice Škotski kelj sadrži 42 kcal, 2,8 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Škotski kelj?

50 g namirnice Škotski kelj sadrži 21 kcal, 1,4 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Škotski kelj?

150 g namirnice Škotski kelj sadrži 63 kcal, 4,2 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Škotski kelj?

200 g namirnice Škotski kelj sadrži 84 kcal, 5,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Škotski kelj?

250 g namirnice Škotski kelj sadrži 105 kcal, 7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2295 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana