Znajte što je na vašem tanjuru

Karagen mahovine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

chondrus crispus, sušeno ili dehidrirano

215
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH15 g
Masti2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 215 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 33%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 2 g 3%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 36 g 127%
  • Šećeri 0,4 g —
  • Natrij 3290 mg 143%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 127 µg 14%
  • Vitamin C 61,6 mg 68%
  • Vitamin E 3,5 mg 24%
  • Vitamin K 153 µg 127%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 142 µg 36%

Minerali

  • Kalcij 911 mg 70%
  • Željezo 18,1 mg 101%
  • Magnezij 1110 mg 264%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalij 2300 mg 49%
  • Cink 7 mg 64%
  • Bakar 0,41 mg 46%
  • Mangan 4,1 mg 180%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 31300 µg 20867%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21517 g15 g2 g
50 g50 g1088,4 g7,5 g1 g
150 g150 g32325 g23 g2,9 g
200 g200 g43033 g30 g3,9 g
250 g250 g53842 g38 g4,9 g

Pitanja o namirnici Karagen mahovine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Karagen mahovine?

100 g namirnice Karagen mahovine sadrži 215 kcal, 17 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Karagen mahovine?

50 g namirnice Karagen mahovine sadrži 108 kcal, 8,4 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Karagen mahovine?

150 g namirnice Karagen mahovine sadrži 323 kcal, 25 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Karagen mahovine?

200 g namirnice Karagen mahovine sadrži 430 kcal, 33 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Karagen mahovine?

250 g namirnice Karagen mahovine sadrži 538 kcal, 42 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20996 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana