Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,1 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotlet ili odrezak od kostinovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, sirovo126 kcal / 100 g
- Janjeći budaustralski, uvezen, svjež, otkošten, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sirovo138 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sirovo215 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg buta sirova australskauvozno, svježe, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo143 kcal / 100 g
- Središnja kriška janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, s kostima, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo195 kcal / 100 g
- Janjeća noga polovina goljeniceaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sirovo133 kcal / 100 g
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo136 kcal / 100 g
- Janjeća goljenica s kostimaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo122 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća nogacijelo, smrznuto, sirovo, nemasno i masno, izvagano s kostima160 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
100 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 121 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
1 porcija (113 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 137 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
2 porcije (226 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 273 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
½ porcije (56,5 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
3 porcije (339 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 410 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
4 porcije (452 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 547 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
50 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
150 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 182 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174877 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
