Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, sporo pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 159 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 270 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 405 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 541 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Rolirana otkoštena janjeća plećnovi zeland, uvezeno, u mrežici, samo nemasno meso, kuhano, sporo pečeno199 kcal / 100 g
- Otkoštena smotana janjeća plećkanovozelandski, uvezen, u mrežici, odvojivo meso i masnoća, kuhano, sporo pečeno287 kcal / 100 g
- Donji dio janjećeg kuka iz Australijeuvezeno, svježe, otkošteno, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno157 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, sporo pečeno192 kcal / 100 g
- Janjeći but polovinaaustralijski, uvezen, svjež, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Janjeći budaustralski, uvezen, svjež, otkošten, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno215 kcal / 100 g
- Australska janjeća donja leglauvezeno, svježe, otkošteno, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Janjeća stražnja koljenicanovozelandski, uvezen, odvojeno nemasno i masno, kuhano, pirjano247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
100 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 159 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 135 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 270 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 405 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 541 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
50 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 80 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice?
150 g namirnice Janjeći but otkošten u tunelu, bez kuka, bez goljenice sadrži 239 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174447 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
