Znajte što je na vašem tanjuru
Jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaća, prosječna, s korom
36
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,2 g
UH7,1 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 36 kcal —
- Bjelančevine 0,2 g 0%
- Ugljikohidrati 7,1 g 3%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 7,1 g —
- Natrij 0,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4,4 mg 0%
- Željezo 0,09 mg 0%
- Magnezij 3,9 mg 1%
- Fosfor 7,8 mg 1%
- Kalij 94 mg 2%
- Cink 0,02 mg 0%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,04 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,2 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0,4 g | 18 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Zelena jabuka51 kcal / 100 g
- Fuji jabukasirove, s kožom63 kcal / 100 g
- Stolna jabukaJabuke, stolne, sirove, meso i kora51 kcal / 100 g
- Sirova stolna jabuka s košticamaJabuke, stolne, sirove, meso i kora, izvagane s košticama43 kcal / 100 g
- Jabuka Jonagolds korom55 kcal / 100 g
- Voćesirovo, prosječno56 kcal / 100 g
- Narančasrednja, s korom34 kcal / 100 g
- Ananass korom29 kcal / 100 g
- Bananas korom58 kcal / 100 g
- Limuns korom27 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jabuka?
100 g namirnice Jabuka sadrži 36 kcal, 0,2 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jabuka?
50 g namirnice Jabuka sadrži 18 kcal, 0,1 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jabuka?
150 g namirnice Jabuka sadrži 54 kcal, 0,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jabuka?
200 g namirnice Jabuka sadrži 72 kcal, 0,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jabuka?
250 g namirnice Jabuka sadrži 90 kcal, 0,4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 28941 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
