Znajte što je na vašem tanjuru

Iznutrice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, prosječno

159
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH2,2 g
Masti4,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 159 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 55%
  • Ugljikohidrati 2,2 g 1%
  • Masti 4,6 g 6%
  • Zasićene masti 1,5 g 8%
  • Natrij 396 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 990 µg 110%
  • Vitamin C 8,9 mg 10%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 1,1 mg 83%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotenska kiselina (B5) 2,3 mg 47%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folna kiselina (B9) 168 µg 42%
  • Vitamin B12 22,7 µg 946%

Minerali

  • Kalcij 9,2 mg 1%
  • Željezo 7,9 mg 44%
  • Magnezij 18,9 mg 5%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalij 261 mg 6%
  • Cink 4,9 mg 44%
  • Bakar 3,3 mg 367%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 29,7 µg 54%
  • Jod 18,2 µg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15927 g2,2 g4,6 g
50 g50 g8014 g1,1 g2,3 g
150 g150 g23941 g3,3 g6,9 g
200 g200 g31855 g4,4 g9,2 g
250 g250 g39869 g5,5 g12 g

Pitanja o namirnici Iznutrice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Iznutrice?

100 g namirnice Iznutrice sadrži 159 kcal, 27 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Iznutrice?

50 g namirnice Iznutrice sadrži 80 kcal, 14 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Iznutrice?

150 g namirnice Iznutrice sadrži 239 kcal, 41 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Iznutrice?

200 g namirnice Iznutrice sadrži 318 kcal, 55 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Iznutrice?

250 g namirnice Iznutrice sadrži 398 kcal, 69 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 40601 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana