Znajte što je na vašem tanjuru

Izbojci mrmljike

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,6 g
UH2 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 23 kcal —
  • Bjelančevine 2,6 g 5%
  • Ugljikohidrati 2 g 1%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,7 g 6%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 23 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 435 µg 48%
  • Vitamin C 136 mg 151%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 53 mg 4%
  • Željezo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalij 242 mg 5%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Bakar 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,42 mg 18%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g232,6 g2 g0,4 g
50 g50 g121,3 g1 g0,2 g
150 g150 g353,9 g3 g0,6 g
200 g200 g465,2 g4 g0,8 g
250 g250 g586,5 g5 g1 g

Pitanja o namirnici Izbojci mrmljike

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Izbojci mrmljike?

100 g namirnice Izbojci mrmljike sadrži 23 kcal, 2,6 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Izbojci mrmljike?

50 g namirnice Izbojci mrmljike sadrži 12 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Izbojci mrmljike?

150 g namirnice Izbojci mrmljike sadrži 35 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Izbojci mrmljike?

200 g namirnice Izbojci mrmljike sadrži 46 kcal, 5,2 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Izbojci mrmljike?

250 g namirnice Izbojci mrmljike sadrži 58 kcal, 6,5 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2165 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana