Znajte što je na vašem tanjuru

Izbojci kermesa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano u vodi, ocijeđeno

20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,3 g
UH1,6 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 20 kcal —
  • Bjelančevine 2,3 g 5%
  • Ugljikohidrati 1,6 g 1%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 18 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 435 µg 48%
  • Vitamin C 82 mg 91%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 108 µg 90%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 0,3 mg 0%

Minerali

  • Kalcij 53 mg 4%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 184 mg 4%
  • Cink 0,19 mg 2%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g202,3 g1,6 g0,4 g
50 g50 g101,2 g0,8 g0,2 g
150 g150 g303,5 g2,4 g0,6 g
200 g200 g404,6 g3,2 g0,8 g
250 g250 g505,8 g4 g1 g

Pitanja o namirnici Izbojci kermesa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Izbojci kermesa?

100 g namirnice Izbojci kermesa sadrži 20 kcal, 2,3 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Izbojci kermesa?

50 g namirnice Izbojci kermesa sadrži 10 kcal, 1,2 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Izbojci kermesa?

150 g namirnice Izbojci kermesa sadrži 30 kcal, 3,5 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Izbojci kermesa?

200 g namirnice Izbojci kermesa sadrži 40 kcal, 4,6 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Izbojci kermesa?

250 g namirnice Izbojci kermesa sadrži 50 kcal, 5,8 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2166 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana