Znajte što je na vašem tanjuru
Izbojci kermesa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, poke
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 23 kcal —
- Bjelančevine 2,6 g 5%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Natrij 23 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 435 µg 48%
- Vitamin C 136 mg 151%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,6 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 160 g | 37 | 4,2 g | 3,2 g | 0,6 g |
| 2 porcije | 320 g | 74 | 8,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 80 g | 18 | 2,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 480 g | 110 | 13 g | 9,6 g | 1,9 g |
| 4 porcije | 640 g | 147 | 17 g | 13 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,2 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6,5 g | 5 g | 1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Izbojci kermesa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Izbojci kermesa?
100 g namirnice Izbojci kermesa sadrži 23 kcal, 2,6 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (160 g) namirnice Izbojci kermesa?
1 porcija (160 g) namirnice Izbojci kermesa sadrži 37 kcal, 4,2 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (320 g) namirnice Izbojci kermesa?
2 porcije (320 g) namirnice Izbojci kermesa sadrži 74 kcal, 8,3 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (80 g) namirnice Izbojci kermesa?
½ porcije (80 g) namirnice Izbojci kermesa sadrži 18 kcal, 2,1 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (480 g) namirnice Izbojci kermesa?
3 porcije (480 g) namirnice Izbojci kermesa sadrži 110 kcal, 13 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (640 g) namirnice Izbojci kermesa?
4 porcije (640 g) namirnice Izbojci kermesa sadrži 147 kcal, 17 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Izbojci kermesa?
50 g namirnice Izbojci kermesa sadrži 12 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Izbojci kermesa?
150 g namirnice Izbojci kermesa sadrži 35 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170432 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
