Znajte što je na vašem tanjuru
Integralni bezglutenski kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez glutena, napravljeno od tapiokina škroba i brašna smeđe riže
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 309 kcal —
- Bjelančevine 7,3 g 14%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 9,3 g 12%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 9,8 g —
- Natrij 510 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 0,76 mg 4%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,58 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,51 mg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,3 g | 44 g | 9,3 g |
| 1 porcija | 25 g | 77 | 1,8 g | 11 g | 2,3 g |
| 2 porcije | 50 g | 155 | 3,6 g | 22 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 12,5 g | 39 | 0,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 75 g | 232 | 5,4 g | 33 g | 7 g |
| 4 porcije | 100 g | 309 | 7,3 g | 44 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 66 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 88 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 18 g | 111 g | 23 g |
Slične namirnice
- Bezglutensko integralno pecivonapravljeno s tapiokom i smeđom rižom329 kcal / 100 g
- Bezglutensko cjelovito pecivobez glutena, cjelovito zrno, napravljeno od tapiokina škroba i brašna smeđe riže329 kcal / 100 g
- Bijeli bezglutenski kruhbez glutena, pripremljeno s tapiokinim škrobom i pirovim/smeđim rižinim brašnom298 kcal / 100 g
- Bijeli kruh bez glutenabez glutena, napravljeno od riže, kukuruznog i/ili tapioke248 kcal / 100 g
- Integralni kruhbez glutena227 kcal / 100 g
- Kruh od rižinih mekinja bez glutenabez glutena243 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kruh sa sjemenkamalan, suncokret, komercijalno273 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhkomercijalno262 kcal / 100 g
- Mješavina brašnabez glutena, mješavina za integralni kruh, Toro391 kcal / 100 g
- Višesjemenski bezglutenski kruh236 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralni bezglutenski kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralni bezglutenski kruh?
100 g namirnice Integralni bezglutenski kruh sadrži 309 kcal, 7,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (25 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh?
1 porcija (25 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh sadrži 77 kcal, 1,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (50 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh?
2 porcije (50 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh sadrži 155 kcal, 3,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (12,5 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh?
½ porcije (12,5 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh sadrži 39 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (75 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh?
3 porcije (75 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh sadrži 232 kcal, 5,4 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (100 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh?
4 porcije (100 g) namirnice Integralni bezglutenski kruh sadrži 309 kcal, 7,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralni bezglutenski kruh?
150 g namirnice Integralni bezglutenski kruh sadrži 464 kcal, 11 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralni bezglutenski kruh?
200 g namirnice Integralni bezglutenski kruh sadrži 618 kcal, 15 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174102 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
