Znajte što je na vašem tanjuru
Hrskavi kruh sa sjemenkama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaći
258
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,6 g
UH15 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 258 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 15 g 5%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 4,8 g 17%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 361 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Vitamin C 0,09 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 21,5 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 103 mg 25%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,37 mg 41%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 9,1 µg 16%
- Jod 25,2 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7,6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,8 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
Slične namirnice
- Hrskavi kruhdomaći428 kcal / 100 g
- Hrskavi kruh od raži17 % vlakana360 kcal / 100 g
- Kruh sa sjemenkamasa sjemenkama270 kcal / 100 g
- Višezrnati hrskavi kruhsjemenke sezama, Vaasan malen i okrugao289 kcal / 100 g
- Bezglutenski hrskavi kruhprirodno, s dodanim vitaminima, 7,5 % vlakana346 kcal / 100 g
- Integralni raženi hrskavi kruhs uljaricama338 kcal / 100 g
- Hruškavi kruh od napuhanih žitaricas sjemenkama382 kcal / 100 g
- Zlatnosmeđi hrskavi kruh410 kcal / 100 g
- Pšenični hrskavi kruhsa sezamom405 kcal / 100 g
- Raženi knäckebrot284 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hrskavi kruh sa sjemenkama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama?
100 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama sadrži 258 kcal, 7,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama?
50 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama sadrži 129 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama?
150 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama sadrži 387 kcal, 11 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama?
200 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama sadrži 516 kcal, 15 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama?
250 g namirnice Hrskavi kruh sa sjemenkama sadrži 645 kcal, 19 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34506 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
