Znajte što je na vašem tanjuru
Rižine pahuljice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 354 kcal —
- Bjelančevine 7,4 g 15%
- Ugljikohidrati 77 g 28%
- Masti 1,1 g 1%
- Vlakna 3,5 g 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 7,4 g | 77 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3,7 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 11 g | 115 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 15 g | 154 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 19 g | 192 g | 2,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Rižine pahuljice
Kako se pripremaju rižine pahuljice za doručak?
Prelij ih vrućim mlijekom ili vodom i ostavi nekoliko minuta da omekšaju; za kremastiju kašu kuhaj ih uz miješanje oko 3–5 minuta. Dodaj voće, cimet, orašaste plodove ili jogurt.
Mogu li se rižine pahuljice jesti bez kuhanja?
Ako su na pakiranju označene kao gotove ili prethodno termički obrađene, možeš ih dodati izravno u jogurt ili hladno mlijeko. Tvrđe pahuljice omekšaj namakanjem nekoliko minuta.
Kako odabrati rižine pahuljice?
Za kašu biraj tanje pahuljice koje brzo omekšaju, a za hrskav dodatak jogurtu one koje zadržavaju teksturu. Provjeri sastojke ako želiš izbjeći dodani šećer ili arome.
Kako čuvati rižine pahuljice nakon otvaranja?
Drži ih u dobro zatvorenoj posudi, na suhom i hladnom mjestu, dalje od pare i mirisnih namirnica. Vlažne pahuljice mogu izgubiti hrskavost i lakše se pokvariti.
S čime se rižine pahuljice dobro slažu?
U kaši su dobre s bananom, jabukom, bobičastim voćem, cimetom ili kakaom. Možeš ih umiješati i u juhu kao blago zgušnjivač ili dodati u smjesu za popečke.
Mogu li rižinim pahuljicama zamijeniti zobene pahuljice?
Možeš ih zamijeniti u kaši i pečenim receptima, ali rižine pahuljice obično daju blaži okus i manje žvakaću teksturu. Dodaj ih postupno jer upijaju tekućinu drukčije od zobenih.
Jesu li rižine pahuljice isto što i ekspandirana riža?
Nisu: pahuljice su spljoštena zrna riže, dok se ekspandirana riža napuhuje toplinom i obično je laganija i hrskavija. Ekspandirana riža ima 378 kcal, a rižine pahuljice 354 kcal na 100 g.
Kolika je uobičajena porcija rižinih pahuljica?
Za jednu zdjelicu počni s otprilike 30–40 g suhih pahuljica, pa dodaj mlijeko ili vodu prema željenoj gustoći. Ta količina daje 106–142 kcal.
Izvor: IFCT (India) A011 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
