Znajte što je na vašem tanjuru

Hamburger, from school cafeteria

Kalorije i nutritivne vrijednosti

243
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH23 g
Masti7,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 243 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 23 g 8%
  • Masti 7,4 g 9%
  • Zasićene masti 2,4 g 12%
  • Vlakna 3 g 11%
  • Šećeri 2,9 g —
  • Natrij 278 mg 12%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Kolin 48,5 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 97 mg 7%
  • Željezo 3 mg 16%
  • Magnezij 42 mg 10%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalij 251 mg 5%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Bakar 0,15 mg 16%
  • Selen 25 µg 45%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24318 g23 g7,4 g
1 porcija90 g21916 g20 g6,6 g
2 porcije180 g43732 g41 g13 g
½ porcije45 g1098 g10 g3,3 g
3 porcije270 g65648 g61 g20 g
4 porcije360 g87564 g82 g27 g
50 g50 g1228,9 g11 g3,7 g
150 g150 g36527 g34 g11 g
200 g200 g48636 g45 g15 g
250 g250 g60845 g57 g18 g

Pitanja o namirnici Hamburger, from school cafeteria

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hamburger, from school cafeteria?

100 g namirnice Hamburger, from school cafeteria sadrži 243 kcal, 18 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (90 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria?

1 porcija (90 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria sadrži 219 kcal, 16 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (180 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria?

2 porcije (180 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria sadrži 437 kcal, 32 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (45 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria?

½ porcije (45 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria sadrži 109 kcal, 8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (270 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria?

3 porcije (270 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria sadrži 656 kcal, 48 g bjelančevina, 61 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (360 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria?

4 porcije (360 g) namirnice Hamburger, from school cafeteria sadrži 875 kcal, 64 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hamburger, from school cafeteria?

50 g namirnice Hamburger, from school cafeteria sadrži 122 kcal, 8,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hamburger, from school cafeteria?

150 g namirnice Hamburger, from school cafeteria sadrži 365 kcal, 27 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27510565 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana