Znajte što je na vašem tanjuru
gromada
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
127
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH3,2 g
Masti4,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 4,6 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 3,2 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,2 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 28 g | 4,7 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 37 g | 6,3 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 46 g | 7,9 g | 12 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici gromada
Koliko kalorija ima 100 g namirnice gromada?
100 g namirnice gromada sadrži 127 kcal, 18 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice gromada?
50 g namirnice gromada sadrži 64 kcal, 9,2 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice gromada?
150 g namirnice gromada sadrži 191 kcal, 28 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice gromada?
200 g namirnice gromada sadrži 254 kcal, 37 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice gromada?
250 g namirnice gromada sadrži 318 kcal, 46 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26127 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
