Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi odrezak od vrha buta

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru

160
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti3,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 160 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,9 g 5%
  • Zasićene masti 1,3 g 6%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 52 mg 2%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4 µg 168%
  • Kolin 102 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 3 mg 17%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalij 365 mg 8%
  • Cink 8,1 mg 73%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 40,8 µg 74%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16029 g0 g3,9 g
1 porcija85 g13625 g0 g3,3 g
2 porcije170 g27250 g0 g6,6 g
½ porcije42,5 g6812 g0 g1,7 g
3 porcije255 g40875 g0 g10 g
4 porcije340 g54499 g0 g13 g
50 g50 g8015 g0 g2 g
150 g150 g24044 g0 g5,9 g
200 g200 g32059 g0 g7,8 g
250 g250 g40073 g0 g9,8 g

Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od vrha buta

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

100 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 160 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 136 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 272 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 408 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 544 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

50 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 80 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

150 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 240 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172121 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana