Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđi odrezak od vrha buta

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru

174
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti5,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 174 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,7 g 7%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 55 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,3 µg 177%
  • Kolin 103 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalij 365 mg 8%
  • Cink 6,8 mg 62%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 42,8 µg 78%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17429 g0 g5,7 g
1 porcija85 g14825 g0 g4,9 g
2 porcije170 g29649 g0 g9,7 g
½ porcije42,5 g7412 g0 g2,4 g
3 porcije255 g44473 g0 g15 g
4 porcije340 g59298 g0 g19 g
50 g50 g8714 g0 g2,9 g
150 g150 g26143 g0 g8,6 g
200 g200 g34858 g0 g11 g
250 g250 g43572 g0 g14 g

Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od vrha buta

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

100 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 174 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 148 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 296 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 444 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 592 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

50 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 87 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta?

150 g namirnice Goveđi odrezak od vrha buta sadrži 261 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172119 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana